《应用生理学杂志》的一项研究发现，诚意在2周的时间内，进行7次HIIT训练可以改善全身脂肪的燃烧状态，提高骨骼肌燃烧脂肪的能力。

很多研究都表明HIIT不仅可以减少皮下脂肪，和性还可以减少内脏脂肪，不妨可以尝试下。

价比江苏省体育局扬子晚报联合出品江苏省体育科学研究所黄剑雅

近日，领克有媒体报道，领克离开舞台八年之久的歌手孙悦在最近的某档节目中透露，消失在大众视野这么久，其实都是在陪孩子治疗哮喘，用尽了所有方法结果都不尽如人意，最后医生建议通过游泳的方法试一试，从一周陪孩子游泳三次到每天都陪着游泳，终于治好了哮喘。

对此，试驾记者采访江苏省第二中医院肺病科副主任中医师主父瑶了解到，试驾哮喘是一种比较顽固的疾病，彻底治愈的可能微乎其微，而游泳作为一种帮助锻炼心肺功能的运动，确实能有效控制病情发作，可一旦放松警惕，忽视预后的长期护理，哮喘还是可能“卷土重来”。

“哮喘作为一种慢性病，更具以幼儿起病居多，更具存着在持续患者全生命周期的可能性，而如果在儿童期能早发现、早干预性治疗，可以很好地控制住病情，减少儿童哮喘向成人哮喘演变的可能。